חוג תפירה ומלאכת יד
זו תהיה השנה ה-10 שאני מקיימת את החוג אצלי בסטודיו
במסגרת החוג נלמד תפירה במכונת תפירה,נכין תיק/קלמר/כרית
נתנסה במגוון מלאכות יד (פאנצ'נידל,ליבוד,רקמה,ואריגה)
בנוסף ניתן יהיה לעבוד עם מגוון חומרים שיהיו נגישים בסטודיו חימר קל, צבעים , צבעי מים ועוד
נלמד גם כלי נפלא מעולם התרפיה באומנות שנקרא יומן אומנות.
מתי?
יום רביעי ב17:00-18:30 יסודי
יום ראשון ב 18:00-19:30 חטיבה
עלות:380 ש"ח לחודש כולל חומרים
מפגש מלאכות הטקסטיל לנשים
מוזמנות למפגש בכל יום ראשון אחת לשבועיים ב19:00
בהם נלמד ונתנסה במגוון מלאכות מעולם הטקסטיל
רקמה, אריגה, סריגה, ליבוד , פאנצ'נידל ומקרמה
כל אחת תוכל לבחור לעבוד על פרוייקטים אישיים לאורך השנה
עלות:180 ש"ח למפגש
יוגה תרפיה בקליניקה
בקליניקה בהדר יוסף, נפגש פעם בשבוע
למפגש אחד על אחד ,לאחר שיחה והכרות אבנה תרגול מותאם אישית ,אותו נתרגל בכל מפגש ובכל פעם נעמיק את התרגול ואת הלימוד.
דרך הכלים הנפלאים של היוגה והמיינדפולנס נוכל להכיר וללמוד מגוון טכניקות שיכולות לתמוך במגוון אתגרים פיזיים ורגשיים
יוגה
בסטודיו מקסים ברחוב בודפשט(הדר יוסף)
בימי רביעי ב18:30 האטה יוגה
נלמד תנוחות ורצפים מהאטה יוגה
נחזק ונגמיש את הגוף
מתאים גם לנערות
יום ראשון ב8:30 יוגה תרפיה
היוגה תרפיה יודעת להתמודד עם מגוון רחב של אתגרים
בגוף ובבריאות הנפש
בתרגול נלמד דרך התנועה והנשימה כלים יישומיים לפריקת מתח מהגוף, וויסות מערכת העצבים, מציאת כוח ומרכז פנימי ואיזון .
נסיים בפראניאמה(טכניקות נשימה) והרפייה
יום תרגול מיינדפולנס וכתיבה
יום שישי ה21/11
שיתוף פעולה מרגש עם אחותי סוף סוף יוצא לפועל:)
נפגש בפארק הירקון בשעה 9:30
לסדנת מיינדפולנס וכתיבה
נלמד את מהו מיינדפולנס וכיצד הוא יכול להשפיע על חיינו
נלמד למקד את הקשב ונשים לב לדפוסים ולאוטומטים שלנו וכיצד לעבוד איתם.
נתרגל מדיטציה
ונתנסה בתרגילי כתיבה מהנים ומחברים.
המנחות:
גלית ארז -בוגרת תואר שני בכתיבה יוצרת באוניברסיטת חיפה
בעלת תואר מתקדם בפסיכולוגיה
משוררת ומנחת סדנאות כתיבה בחיפה
ועלי ניתן לקרא כאן
