top of page
קורס מיינדפולנס
קשיבות או מיינדפולנס היא צורת תרגול המגבירה את תשומת הלב למתרחש
בהווה באופן לא שיפוטי
נלמד כיצד נוכל להכיניס ליום יום יותר מיקוד רוגע וקבלה שייטיבו איתנו ועם הסובבים אותנו
למה מיינדפולנס?
יעיל בהפחתת לחץ ומתח
עוזר בוויסות רגשי
עוזר במיקוד
עוזר בתקשורת בינאישית
שמונה מפגשים
שישי בבוקר
מה נלמד?
מהו מיינדפולנס וכיצד יכול להשפיע על חיינו
נלמד למקד את הקשב במה שנוכח ברגע הזה
בגוף,במחשבות ,ברגשות
לפתח מבט קשוב ופתוח לכל מה שנוכח בחיינו כדי להיטיב עם עצמנו
נקבל כלים לתרגול ולשיפור יכולת הריכוז ונמיקוד ולתקשורת מיטיבה ומצמיחה.
נלמד להקשיב לתחושות העולות מהגוף ולשפר את קשר לגוף
עלות:720ש"ח
עבור שמונה מפגשים
הרשמ.י כאן
bottom of page